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2019-07-22 来源:WWW.899899.COM

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另外,晨练最好待太阳升起之后开始,这样才是最卫生和最安全的锻炼。憋气也会加重心脏负担,引起胸闷、心悸。

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干眼会带来一系列的危害,轻者会影响生活,重者会导致视力下降甚至失明。锻炼误区七:运动损伤后“热敷”由于运动不科学或者身体不协调,不时会导致脚踝扭伤等情况,局部组织会出现疼痛、肿胀,有些老年人会立即采用“热敷”的方法,认为这样可以促进血液循环,加快痊愈速度。

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